坐骨神経痛の症状にすぐに効く「鼠径部押し」のやり方

座骨神経は、脊髄から枝分かれし、お尻から太ももの裏を通っている神経です。
この神経が、さまざまな刺激を受け、下半身に痛みやしびれを感じるのが、座骨神経痛です。

たいてい、座骨神経痛の患者さんのお尻の筋肉は、かたくなっています。
お尻をほぐすと、足腰の痛みやしびれが軽快するケースが少なくありません。

お尻は、大殿筋という大きな筋肉で覆われ、その奥に、中殿筋、小殿筋、梨状筋といった多数の筋肉があります。

これらの筋肉群と連携して動くのが、腸腰筋です。
腸腰筋は、腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称です（腸骨筋、大腰筋、小腰筋など）。

そけい部は、唯一、腸腰筋に直接さわれる場所です。
そけい部押しで腸腰筋をもみほぐし、お尻のコリを解消させると、座骨神経痛が和らぐのです。

そけい部押しは、脊柱管狭窄症の代表的な症状である間欠性跛行にも効果的です。
間欠性跛行とは、歩行中、足に痛みやしびれが生じて歩けなくなる症状のことです。

座骨神経の機能が回復して、痛みやしびれが出にくくなります。
さらに、そけい部押しで腸腰筋がやわらかくなると、足が上がりやすくなるので、下半身の筋力が低下した人も、楽に歩けます。