生理前のむくみ対策に「耳輪ゴム」をしてみたら…15kgやせて顔も足もスッキリ！

私が耳輪ゴムを知ったのは、今から４年前に受けた、さとう式リンパケアの講習がきっかけでした。ヨガインストラクターである私は、女性をより美しくする手法を探して、この講習を受けたのです。

この講習では、参加者の代表が耳輪ゴムを試しました。すると、なんとその場でその人の顔のむくみが消えて、輪郭がスッキリとしたのです。

この変化に驚いた私は、帰宅後、自分でも耳輪ゴムを試しました。すると、顔だけでなく、足のむくみまで消えたのを実感したのです。「これはスゴイ！」とビックリしました。
以来、耳輪ゴムは私にとって欠かせない習慣となっています。

もともと私はむくみやすい体質で、外出をすると夕方には足が疲れていつもむくんでいました。お酒を飲めば、翌朝には二重まぶたが一重になるほど顔がパンパンにむくみます。

特に生理前にはむくみがひどくなりました。娘には何度も「顔がむくんで丸くなっている」と指摘されたものです。

水分摂取を控えたり、お風呂に長く入ったりすれば、むくみは多少改善します。しかし「スッキリした」と言えるほど、むくみが消えるわけではありません。
それが、耳輪ゴムをすれば、顔も足もスッキリするのです。

実は当初、左の耳にだけ輪ゴムをかけて効果を確認したことがあります。このときは、数分で顔の左側のむくみが消えてほおが締まりました。
おまけに、口元も目元も左側だけリフトアップしたのです。

耳輪ゴムをして数歩歩けば、むくんで重たかった足も軽くなります。私には、たしかに耳輪ゴムが効いているのだと思います。

耳輪ゴムは、当初は16号サイズの輪ゴムを使いました。ただ、輪ゴムは若干刺激が強すぎるそうで、長い時間、耳元へかけ続けることはできません。

そこで、今は輪ゴムの代わりに、１００円ショップで購入した「Tシャツヤーン」を使っています。
Tシャツヤーンは、手芸用の布ひもです。幅は１㎝弱程度ありますが、くるんと丸まっているため、耳元で簡単に結べます。適度に柔らかいため、耳元を締めつけすぎることもありません。

私は、夜寝るときと、日中の自宅にいる時間はTシャツヤーンで耳元を締めました。
締め加減は、ほどけ落ちない程度のごくゆるめにするのがポイントです。

実は、当初はもう少し強く締めていました。そのほうが、効果があるのではないかと思ったのです。
しかし、期待とは逆で、強く締めすぎると、効果はむしろ出ませんでした。耳たぶの端がほんの少し持ち上がる程度の、ごくごくゆるい締め加減がベストなようです。

耳輪ゴムをして眠れば、お酒を飲んだ日の翌朝でも、顔はスッキリとしたままです。
生理前でも、むくみが気にならないのがうれしいです。むくんだとしても、耳輪ゴムをすれば数分でむくみは消えます。

今は肩も軽いです。それまで肩こりの自覚はなかったのですが、もしかしたら首や肩の筋肉がずっと緊張していたのかもしれません。

うれしいことに、最近は年齢よりも若く見られることがよくあります。これは、顔のむくみが消えただけでなく、やせたことも関係があるのだと思います。

耳輪ゴムを習慣にしてから、私はなぜかゆっくりとやせ始めました。当初は71～72㎏だった体重が、今は15㎏減の56～57㎏です（身長は１６８㎝）。
スッキリと体が軽くなったのは、耳輪ゴムのおかげだと思っています。