私の毎朝の快便習慣! シソ酢ドリンクを飲んでウエスト-4センチ

　私はこれまでに何度もダイエットを試みてきました。今年に入って挑戦したのは、ご飯など糖質（食物繊維を除いた炭水化物）を控えるダイエット。
　ご飯やパンといった糖質を食べないのは、慣れるまでが大変でしたが、３ヵ月で11‌kgやせて、77‌kgから66‌kgに落とせました（身長１５７㎝）。

　結果が出たときは、すごくうれしかったのですが、それも長くはありませんでした。当時、私はやせたことに油断し、10㎏リバウンドしてしまったのです。体重を少しでも減らしたくて、飲むだけでやせるというシソ酢を試しました。

　シソ酢の作り方は簡単です。50枚のシソを水洗いし、ザルにあけて一晩放っておき乾かします。これを千切りにして容器に入れ、黒酢５００mlを注ぎ冷蔵庫で保存します。

　私は毎日、朝食後と夕食後にシソ酢を飲みました。シソ酢大さじ１をマグカップに入れ、水を２００mlほど足して約10倍に薄めます。
　私は、シソとお酢の、両方が好物なので、一口飲んで「これは何杯でも飲みたい」と思いました。

　シソ酢の青ジソは、納豆に混ぜて、毎日１パック食べています。青ジソと納豆の相性は抜群。ぜひとも、皆さんにも試してほしいくらいおいしいです。

　シソ酢を飲み始めてから便通がよくなり、朝一番にお通じがつくようになりました。
　肝心の体重ですが、こちらは増えたり減ったりと波があり、「これで、本当にやせられるのかな？ 」と半信半疑でした。

　しかし、１ヵ月で体重が２kg減り、ウエストが４cmもサイズダウンしていのです。
　しかも、食事の量を減らしたり、運動を始めたりしていません。これまで通りの生活を続け、シソ酢を飲んだだけです。糖質をとらないダイエットは、我慢や、食事の献立を考えたりと、非常に大変でしたが、シソ酢はただ飲むだけと、比較にならないほどらくです。

　私はこれまでに、いろいろなダイエットに挑戦しましたが、シソ酢はとても簡単で、おいしいので今後もマイペースに続けようと思います。

　森下さんは、たくさんのダイエットをお試しになったとのことですが、長く続けるには習慣化させることが大切です。
　私は何十年も食事や睡眠の時間を変更せずに生活リズムを守り続けて、健康を維持しています。シソ酢もこれと同様に、毎日、毎日、食事前、起床時など同じタイミングでとるようにしましょう。
　すると、飽きたり、忘れたりせず、長続きさせられます。