【即効・顔痩せ】鼻が高くなる効果「セルフ経絡ヘッドケア」のやり方

谷口光利（たにぐち・みつとし)
●日本ボディーケア学院
東京校：東京都千代田区神田練塀町７３プロミエ秋葉原２０２
TEL 0120-27-0184
http://www.j-bca.com/

日本ボディーケア学院学院長、鍼灸師、柔道整復師、あんま・マッサージ・指圧師。
日本で資格取得後、中国広州中医薬大学留学、ベルギーの個人病院でも働いた経験を持ち、99年、中医学を基礎とした独自の美容・健康法を確立させ「日本ボディーケア学院」を設立。
大手化粧品会社への技術指導や講演も多数行う。

　私は、東洋医学の「気」の通り道である経絡と、最新の解剖学に基づいた、「経絡ヘッドケア」という頭部の施術を開発しました。

　施術を受けたかたは、「鼻が高くなった」「あごがシャープになった」「顔のむくみが取れてすっきりした」「目もとのシワが消えた」などの美容効果を、その場で実感され、必ずといっていいほど、驚きの声をあげます。

　ここにご紹介する「セルフ経絡ヘッドケア」は、経絡ヘッドケアをご自身で行えるようにアレンジしたものです。毎日行うと、そのぶん効果も持続します。

　私たちの体には、12本の経絡の流れがあり、それが全身をくまなく巡っています。これら経絡の流れに沿って刺激していくと、気の流れがよくなり、健康な体づくりはもちろんのこと、美容にも役立ちます。

　頭にも膀胱経、胆経などの重要な経絡が走っており、さらに美容に関係するツボも数多くあります。それらにアプローチするのがセルフ経絡ヘッドケアです。

　セルフ経絡ヘッドケアは、美容効果のほか、睡眠障害や肩・首のこり、腰痛などの改善効果も期待できます。やり方を覚えて小学生のお子さんにやってあげたところ、「成績が上がった」「難しい数式をスラスラ解いた」という報告もあります。

　やり方を覚えてしまえば簡単ですので（やり方は下記）、ぜひ実践してみてください。

「セルフ経絡ヘッドケア」は、マッサージではなく、頭皮を引っ張って伸ばす、いわば頭皮ストレッチです。健康な頭皮には、むくみがなく、適度な厚みと弾力、柔らかさがありますが、そのような状態を目指します。

　頭皮の下には、おでこからまゆ毛を覆っている前頭筋、耳の上の側頭部にある側頭筋、後頭部にある後頭筋という筋肉があります。前頭筋が緩むとたれ下がり、額の表面にシワができやすくなります。

　頭頂部付近には筋肉はありませんが、帽状腱膜という繊維状の膜が、帽子をかぶったように頭蓋骨をピタッと包んでいます。前頭筋、側頭筋、後頭筋は、この帽状腱膜と深い関係があります。

　さらに頭には、体の正中線を流れる経絡、督脈をはさんで、膀胱経、胆経、三焦経、胃経という経絡が、左右にそれぞれ流れています。
　セルフ経絡ヘッドケアは、これらの経絡の走行に沿って行います。

　基本となる手技は、人さし指、中指、薬指の３本の指で行います。
　髪の上からでは指がすべってしまうので、まず、髪をかき分けるようにして３本の指を髪の中に入れ、指の腹を直接頭皮に押し当てます。

　そして、筋肉を頭頂部の方向に引き上げるイメージで、指の腹で頭皮をキュッと引き上げて、その状態を１秒ほどキープしてから指の力を抜きます。力を抜いたときも、指の腹は頭皮に当てたままです。下から上へ、少しずつ移動しながら、基本の動きを繰り返します。

　頭皮と顔の皮膚はつながっているので、頭皮がストレッチされて柔軟になると、たるんでいた顔の皮膚が引き上げられて、シワの改善やリフトアップにつながります。

　皮膚と筋肉は、短い時間ですが、刺激や動きを記憶します。毎日、ていねいに引き上げると、記憶の時間が長くなり、リフトアップした状態を維持できるようになります。　

■①〜④は頭皮の触れ方がポイント（谷口先生の実演）