【体験談】半年で91ミリの低血圧が改善「足指歩き」を始めてひどい肩こりも消えた

　10年ほど前、肩こりがひどくて、義母に篠原整骨院を紹介してもらったのが、篠原裕喜先生との出会いでした。
　その後、何度か通ってマッサージをしてもらううちに、「歩き方を変えるだけで、肩こりもなくなるよ」と、「足指歩き」を勧められたのです。ただ、そのときはまだ、本当かどうか信じることができませんでした。

　ですが、６年前に次男を出産してからというもの、子育てで疲労困憊の毎日。片手で次男を抱き、片手で家事をこなす日々が続いたせいで、肩こりだけでなく、腕や腰にも痛みが走るようになり、ズキズキする頭痛まで起こり始めました。

　篠原先生にマッサージしてもらう回数も、週に２〜３回に増えました。そんなことから、しだいに「歩き方を変えて、疲れやすい体を根本から治そう」という気持ちが芽生えてきました。そして、足指歩きを篠原先生に教わることにしたのです。

　最初は、うまく足の指に重心をかけることができず、伸縮性のあるテープを小さく切ったものを両足の親指にはり、足先に力が入るように意識して歩く練習をしました。
　すると、足指歩きを始めて半年くらいたった頃でしょうか。「肩がこったな」と感じると、足指歩きをするだけで、不思議とこりが和らぎ、疲れも取れるようになってきました。

　また、妊娠中は、最大血圧が91 ㎜Hg、最小血圧が53㎜Hgで、医師から「低血圧」と言われていました。それが、最大血圧が１２２㎜Hg、最小血圧61㎜Hgと改善してきたのです（正常値は最大血圧１４０㎜Hg未満、最小血圧90㎜Hg未満）。

　足指歩きの効果は、体温にも現れました。以前は平熱が35・１℃でしたが、足指歩きを始めて１年たつ頃には、36・４℃に上がったのです。
　体温が上がったおかげか、カゼもひかなくなりました。以前はよくカゼをひき、いったんひくと扁桃腺が腫れて、高熱で２〜３日は寝込んでいたのに、カゼをひくことも、熱を出すこともなくなりました。

　今では肩こりも解消し、篠原先生にマッサージしてもらうのも、半年に１回、こりがひどいときだけになっています。
　足指歩きのおかげで、健康が維持でき、毎日を楽しく過ごしています。

　足指歩きで足の指に力が入るようになると、全身の筋肉がゆるんで血流がよくなります。その結果、肩こりが改善します。
　また、足の指に力が入ると、脳にも刺激が伝わり、自律神経（内臓や血管の働きを調整する神経）のバランスが整います。それが、血圧の安定にもつながってきます。