【首置き枕】で20年患っていた腰痛が治った！ギックリ腰からも解放

　私は、会社員として働いていた20代のころ、長時間のデスクワークがたたり、慢性的な腰痛に悩まされていました。しかし、当時は若かったこともあり、なんとか我慢しながら過ごしていました。
　30歳を過ぎて飲食業につくと、立ち仕事で足腰を使う機会が増え、さらに腰に負担がかかるようになりました。そして40歳の頃、家族で外食に行ったとき、カウンターの高いイスから変な体勢で降り、ギックリ腰になってしまったのです。

　これまで蓄積された腰の負担が一気に来たような激痛が走りました。１週間は立ち上がることができず、寝返りも打てない状態でした。以来、ギックリ腰が怖くて、腰をかばいながらの生活が始まりました。
　一昨年の秋からは、腰だけでなく首にまで痛みが出てきました。そこで、座骨神経痛の治療で母が通っていた、田中宏先生の整骨院で、治療を受けることにしました。　

　先生は、私の骨格をチェックするなり、｢全身の骨格がゆがんでいます。腰痛も首の痛みもそれが原因です｣と教えてくれました。施術を受けるとともに、自宅療法として勧められたのが、巻いたバスタオルを首の下に置いて、あおむけで寝る、「首置き枕」です。

　ギックリ腰は、突然発症すると思われがちですが、日々の体の負担、ゆがみの蓄積という原因があって起こります。本田さんも、20代の頃からの腰の負担が、40歳でギックリ腰という症状となって出てきたのです。
　そのような負担の蓄積をしないためにも、
首置き枕はとても有効です。

　また、あおむけで寝られないのは、体がゆがんでいる証拠。あおむけで寝るのがつらいときは、足の下にクッションを置いて足を上げたり、ひざを曲げたりするのがお勧めです。腰が床についてらくになります。