【膣を締めて痩せる】55歳ウエスト58cm！骨盤ネジ締めダイエットのヒミツ

　「骨盤ネジ締め」って何？

　と、まずは思いますよね。
　骨盤ネジ締めは、膣を引き締めることを基本動作とする、ボディメイクエクササイズのことです。

　息を吐きながら、ゆっくり膣を締めて（おしっこをがまんする要領です！）、ゆっくり元に戻す。ただひたすら、このくり返しです。
　こんなかすかな動作で、本当にやせるのか？　と問いただしたくなるのもわかりますが、まずは２週間、やってみてください。必ず、体が変わってきます。

　やせるより早くわかるのが、子宮周りの変化でしょうか。
　先日、YUKA先生のレッスンに出席した人は、レッスン後、ずっと来ていなかった生理が来てビックリしていました。
　「もう更年期で、閉経かなと思っていた」と。

　そのほか、生理痛がなくなる、月経不順が解消するのはもちろん、膣をキュッとすぼめていることで、生理ナプキンを汚すことがほとんどなくなるため、トイレで排泄できるようになり、生理がすごくらくになるんです！
　それだけではありません。産後の尿もれに悩む女性は、実はすごく多いのですが、骨盤ネジ締めを行うと、早い人ではその日のうちから、遅くとも２週間もすると皆さん、尿もれが解消しているのです！

　こういった変化を感じているとき、ふと、鏡に映る自分の姿が変わっていることに気づきます。お尻と背中の境い目がくっきりわかる（これはうれしい！）。お尻と太ももの境い目もはっきりわかる（感激！）。

　胸から下は台形みたいなフォルムだったのが、細いとはいえないながらもくびれが形作られ、体が考案者のYUKAさんのようなフォルムに近づいていくんです！

　これが、骨盤ネジ締めエクササイズです。
　最新刊『膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック』には、初心者でも簡単にできる、YUKAさんのメソッドが詰まっています。

　やり始めた人は皆さん、「一生続ける！」と言います。
　慣れれば、歩いていても、通勤中でも、いつでもどこでも膣はしめられます！　ぜひお試しください。

YUKA（骨盤ネジ締めボディエクササイズ考案者）
1962年生まれ。ASIAFI（インドネシアエアロビクスインストラクター協会）所属。10歳のときに、担任の先生から「女の子なのに太っていてかわいそう」と言われ、以来、ダイエット人生が始まる。来る日も来る日も食べたいものをがまんし、食べることに罪悪感を感じながら青春を過ごす。20歳で結婚、22歳で出産後、4男1女の子宝に恵まれる。35歳のときに考案し開発を繰り返した「骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ」を40歳で確立。以後、さらなる改良を重ね、現在に至る。単にやせるだけでなく、しなやかなくびれ、ペタンコのおなか、キュッと上がった小尻、スラリとした美脚、美しい背中を実現する類まれなるメソッドとして、クチコミで人気が広がる。そのメソッドをまとめた最新刊
『膣を締めてギュンギュンやせる！骨盤ネジ締めDVDブック』が好評発売中。