口臭、体臭対策に【茹でもやし】が効く！頭重感、めまいも治ると薬剤師が解説

　めまいがある人の中には、病院で検査をしても異常がなく、治療薬の効果も感じられずに悩んでいるケースが、たいへん多く見受けられます。
　しかし、あきらめることはありません。なかなか改善しないめまいでも、食事や漢方で十分に対処できます。

　中国の伝統医学である中医学では、「気・血・水」を人間の生命活動を支える要素と考えています。気は一種の生命エネルギー、血は体内を巡る血液、水は血液以外の水分です。

　この三つの流れが、体内をスムーズに循環していれば健康が保たれ、循環が滞ればさまざまな不調や病気が起こります。
　めまいは気や血の滞りでも起こりますが、治りにくいめまいの多くは、水のよどみ（痰湿）が原因です。

　水がよどんだ状態は、ドブに似ています。ドブにたまった水は濁り、腐敗して熱を発します。同じように水の巡りが悪くなると、よどみから熱が生まれ、不要物が体内にたまって内臓の働きが低下します。
　水のよどみによるめまいは、頭がクラクラして立っていられない、頭がどんよりして考えがまとまらない、イライラする、吐き気がする、口臭・体臭が強いなどの症状が現れます。

　また、舌に黄色い粘り気のあるこけが、べったりつくという特徴が見られます。
　このタイプのめまいにお勧めなのが、ゆでモヤシです。モヤシは体内の余分な熱を取り、よどみがもたらす不要物の毒を解毒する作用があります。
　ゆでモヤシを食べていると、頭がクラクラするめまい、吐き気、頭重感、口臭・体臭が改善します。

　ゆでモヤシの食べ方は簡単です。モヤシ２分の１パック（１００ｇ程度）を、スープやみそ汁の具にするか、さっとゆでて、酢やゴマ油をかけて食べます。
　モヤシはゆでて温め、朝食べるのがポイントです。というのも熱を取る働きがあるモヤシを、体温が下がる夜に食べると、必要以上に体を冷やしてしまう恐れがあるからです。

　めまいの予防が目的なら週に1回、症状がある場合は、毎日または週に3回以上、ゆでモヤシを食べましょう。
　現代人が好むアイスクリームなど冷たい乳製品や鶏の唐揚げ、トンカツなど動物性の脂の食べ過ぎは、水のよどみの原因になります。ゆでモヤシを常食するとともに、これらの食品を控えることも大切です。

　ここでＡさん（46歳・主婦）の例をご紹介しましょう。Ａさんのめまいが始まったのは、３年前のこと。頭がクラクラして、時に吐き気を催し寝込むこともありました。

　耳鼻咽喉科の検査で異常はなく、めまいを和らげる治療薬を処方されました。しかし薬の効果はなく、Ａさんはめまいや吐き気、頭がぼんやり重く、考えごとができない、イライラなどの症状に悩まされ続けました。家族から口臭が強いと言われ、気分は落ち込むばかりでした。
　私のところに相談にみえたときＡさんは、「もう打つ手がありません」と、しょんぼりしていました。舌には薄黄色のこけがついており、水のよどみからくる典型的なめまいでした。

　そこでＡさんには、毎朝、ゆでモヤシを食べるようアドバイスしました。加えて、よどんだ水の排泄を促し、余計な熱を取り去る漢方の、茵五苓散を処方しました。すると３週間ほどでめまいの症状が軽くなり、３ヵ月後には、すべての症状が消失しました。
　めまいの完治後、Ａさんは漢方をやめ、めまいを予防するために、ゆでモヤシを週3日食べるようにしました。その後は再発もなく、Ａさんはすっかり明るさを取り戻し、元気に暮らしています。

　ゆでモヤシと茵五苓散を併用すると、めまいの改善効果が高まります。最初に挙げたようなめまいが起きたら、ゆでモヤシを食べしばらくようすを見て、症状があまり変わらないようなら、漢方薬を併用するといいでしょう。
　モヤシは安価で、日本中どこでも手に入ります。めまいの症状がある人は、実践されることをお勧めします。