慢性の肩こり、頭痛が改善、体重も5kgやせたダイエット法

　私は仕事柄、重い荷物を持ち歩くため、肩こりとそれに伴う頭痛が慢性化していました。病院に通う時間もないので、湿布を貼ったり、鎮痛剤を飲んだりして、どうにか過ごしていたのです。「肩こりや頭痛は大人になったらつきもの」という、半ばあきらめに近い気持ちもありました。痛みに耐えきれなくなり、リュックに替えると、今度はネコ背になり、姿勢が崩れてしまうのです。私はセミナーの講師として人前に立つ機会が多く、姿勢は大事だと考えていました。そんなときに佐藤志津香先生に出会い、彼女の健康美に惹かれたのです。

「ピルビスエクサ」をしたところ、1回でパンパンに張っていた太ももやふくらはぎのむくみが取れ、スッキリしました。とてもだるかった肩もずいぶんと楽になったのです。「これは続けてみよう」と思いました。

　サロンで月2回、ピルビスエクサをして、自宅で週4回程度、入浴後か就寝前に骨盤呼吸をしました。3カ月後には反り腰でお尻が突き出ていたのがまっすぐ整ってきたのです。ネコ背や肩が前に出る姿勢の崩れも改善。さらに肩のだるさや、頭痛も解消したのです。日中、重い荷物を持っても、ピルビスエクサをすれば、肩こりが改善できるようになりました。

　実はラーメンなど、好きなものを好きなだけ食べていて、食生活に気をつけるどころか不摂生だったにもかかわらず、ピルビスエクサだけで体重は1年で6・5kg減。ウエストは71cmから60cmになり、11cmもサイズダウン。アンダーバストも79cmから65cmと、14cmも減り、体幹部分がキュッと引き締まりました。腰周りも目に見えて引き締まり、パンツは、ベルトをしないとずり落ちるほどブカブカに。スーツのサイズも13号から11号になったのです。

　姿勢がよくなり、気持ちがほがらかになったせいか、好きな人ばかりが自然と周りに集まってくるようになりました。セミナーの集客も5倍になり、売上も1・5倍になったのです。何よりつらい肩こりや頭痛が改善できて、とてもうれしいです。

加藤さんは仕事柄、パソコンを凝視するので、首や肩が前に出て、ネコ背になっていました。首や肩、背中が縮こまると血流が滞り、肩こりや頭痛の原因に。骨盤が整って姿勢がよくなると、首や肩、背中が正しい位置に戻るので、血流がよくなり、不調が改善。姿勢を維持する筋肉もついて、消費カロリーが上がり、ぐんぐんやせられたのでしょう。